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第二部 連載24回目 私の瞑想法
さとり「探求」を終え、さとり「探究」に進んだ私が最初にしたことは、
それまで毎日欠かさず続けていた坐禅、瞑想をやめることでした。
坐禅中、瞑想中に味わう世界観を、日常の中でもごく自然に体感していきたい!
そう願うようになったからです。
以来、手を組み、足を組み、目を閉じて……というタイプの
いわゆる「瞑想」とは縁のない生活を送っている私ですが、
先日、不意に、とある事実に気づかされて、非常に驚愕しました。
私は、自分自身、瞑想とも思わず、非常に瞑想らしいことを、
日常生活の中で、ごく自然に「やっていた」のです。
この事実が発覚したときは、ほんとうに、ほんとうに、ほんとうに! 驚きました。
私が瞑想とも思わずにやっていた「非常に瞑想らしいこと」というのは、
「仏の目で、いまの自分を、ただ、見る」というもの。
「仏」(と便宜上呼ばれているなにか)の「透明な目」で、いまの自分を、他者として、ただ、見る。
ことばにすれば呆気ないほどシンプルな、この瞑想というか、ワークというか……を、
私は、「やっている」感覚を一切持たず、ごくごく自然に「やっていた」のです。
これまでずっと「やっていた」し、いま、この瞬間も「やって」います。
それに気づいたとき、「ああ、なるほど……」と、いろんなことに合点がいきました。
私という人間のベースに、どーんと横たわっている、このどっしりとした「大丈夫感」は、
自分はいつだって「仏」に見守られている、という「安心感」から生まれたものだったのだな、ということ。
この「仏」が「私」から離れることはぜったいにないのだということ。
「仏」と「私」は、ほんとうに「ひとつ」なのだということ。
これは、なにも特別な話ではありません。
「仏」の透明な目は、いまこの瞬間も、「あなた」とともにあるのです。
あなたがそれに気づいていても、気づいていなくても。
「仏」の透明な目で、いまの自分を、ただ、見る。
気がついたときに、ぜひ、やってみてくださいね。
★ちょっとお知らせ
毎朝6時からツイキャスで「ラジオ瞑想」という番組を配信しています。
今回書いた、瞑想とも呼べない瞑想(「Aメソッド」と名付けました)を、
毎回100名ほどの参加者さんと、ゆったり、のんびり、たのしんでいます。
登録不要、無料でお聞きいただけます。ぜひ、お気軽にご参加くださいね。
小出遥子の「ラジオ瞑想」
毎朝6:00-6:30
https://ssl.twitcasting.tv/haruko_koide
次回へ続きます!